在秋冬轮换之际，家长一定要为孩子提前诊治躯壳，晋升免疫，这么秋冬才进击易生病。

诊治法子很简约，等于用一种日常的生果——苹果，就不错帮孩子排斥积食、建壮脾胃、增强免疫力。

全球先点赞、在看＋转发。今天，十分邀请到儿科人人李兰铮素质，教你怎样谨防。

苹果

苹果不仅口感脆甜，养分丰富，更在中医中有着“润肺生津，健脾消食”的好意思誉。

一、润肺生津：能灵验缓解内热引起的口干舌燥、咳嗽。

二、健脾消食：不错促进胃肠蠕动，十分稳妥脾胃朽迈的孩子。

三、增强免疫力：能增强孩子的免疫力，抵保暖冷和疾病。

就像门诊前两个月来的这个7岁小女孩，家长说孩子以前开朗好动，但最近却变得食欲悲怆，还会吐逆、腹胀泻肚。李兰铮主任会诊孩子是积食引起的脾胃不和。

蓝本，孩子以前很可爱吃零食，尤其是油炸和高糖食物，导致脾胃职守过重，无法实时消化。

李兰铮主任提倡先调遣饮食，多吃易于消化的食物，还保举了一个食疗法，等于苹果的秘要搭配。

苹果巧搭配

在秋冬轮换的时候，家长不妨试试给孩子试试苹果的这3种搭配。

一、消积食：苹果+山楂

山楂健胃消食，两者煮水能促进消化，还能缓解积食引起的腹胀。

二、健脾胃：苹果+红枣

苹果红枣煮汤，能谨防脾胃，津润气血，灵验改善脾胃朽迈。

三、强免疫：苹果+燕麦

燕麦与苹果一同煮粥，能提供丰富的养分，造反冬季的阴寒和疾病。

临了教唆全球：孩子脾胃谨防需要一段本事，以前要提防饮食禁忌开yun体育官网入口登录体育，不要吃辛辣刺激、容易上火的。