近日，一则“须眉熬夜玩游戏俄顷失明”的音信激励宽恕。据悉，35岁的小严在熬夜玩游戏时，眼睛倏地视物蒙眬，后被确诊为“眼中风”。尽管经杭州市第一东谈主民病院伏击救治调停了部分见解，但因错过90分钟的黄金诊疗窗口，其右眼见解已无法复原。

图片由AI生成

什么是“眼中风”？

湖南中医药大学第一附属病院眼科主任医师姚小磊正式先容了“眼中风”的联系常识。“中风”是指局部血管的栓塞好像出血，东谈主体任何部位都可能发生“中风”。而“眼中风”便是指的眼球的主要供血血管——视网膜中央动脉的堵塞。

视网膜如同影相机的底片，需连续实足供血，一朝供血动脉或回流静脉倏地堵塞，会导致视网膜缺血、缺氧，视觉功能速即受损。

视网膜动脉遏止病情极为不吉，供血骨干谈倏地中断，少数患者发病前片晌刻视物蒙眬、黑矇且快速复原的预警信号。其典型弘扬为：突发无痛性见解急剧下落，几分钟以致几秒钟内见解大幅阑珊，严重者仅存光感或系数失明；视线缺损，嗅觉咫尺某区域倏地变暗，如窗帘遮拦。

视网膜静脉遏止的情况更为常见，回流血管受阻激励眼底“淤血”和渗漏，弘扬为：突发性见解下落或蒙眬，进度不足动脉遏止急剧；视物变形，看直线时嗅觉线条转折；视线中出现固定黑影，且不转移；视物变暗，咫尺似蒙一层毛玻璃，颜色晦暗。

这两类血管遏止的共同特质是突发、无痛，部分患者因无难堪感易误判为“疲惫”，延误就医风险极高。

为何入冬后 “眼中风” 高发？

血管“热胀冷缩”。入冬后，气温连续走低，冰寒刺激导致全身血管收缩、痉挛，视网膜血管纤细且对温度明锐，更易阻塞。

冬季日夜温差大，加重血压波动，俄顷飙升的血压可能冲击血管内壁斑块，使其零碎形成血栓，堵塞眼底细血管。

血液“变黏稠”，天冷后，饮水量可能减少，体内水分不足导致血液黏稠度加多，流动不畅，血栓形成风险大幅高涨。

大夫辅导，以下五类东谈主群在入冬后，尤其需要提神 “眼中风”：中老年东谈主群（尤其是60岁以上）血管弹性当然阑珊，眼底血管更脆弱；高血压、高血糖、高血脂会加快血管病变；已有动脉硬化的东谈主群，眼部血管相似面对风险；永远抽烟者，香烟中的无益物资平直毁伤血管内皮；青光眼患者，青光眼患者眼压偏高，影响眼底供血。

若何防治“眼中风”？

医陌生远，支吾“眼中风”，需培育“防、识、治”三位一体的防护体系，科学回避风险。

防：未病先防，养生为重

1.御寒御寒：要点作念好头、颈、足御寒，出门带领帽子、领巾，幸免凉风直袭；配戴护目镜减少寒风对眼部刺激，泛泛用温水洗脸，幸免冷水激惹血管。

2.稳控基础：严格遵医嘱服药，按时监测血压、血糖、血脂，冬季尤其宽恕血压波动；大夫辅导，“三高”东谈主群冷酷每年进行一次全面眼底检查。

3.饮食调摄：投降“秋冬养阴”原则，多食银耳、百合、山药等滋阴食材，搭配黑木耳、山楂等活血化瘀食品；忌口生冷、浓重食品，保证逐日实足饮水，戒烟限酒。

4.畅通有度：弃取太极拳、八段锦、散布等善良畅通，时辰以午后阳光实足时为佳；幸免倏地发力、憋气等活动，提神血压骤变。

5.穴位推拿：逐日旦夕或用眼疲惫时，可推拿睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳等穴位。推拿方法：洗净双手、闭目裁汰，指腹和蔼按压，每穴1–2分钟，以酸、麻、胀为度，切忌暴力揉搓眼球。

识：收拢预警，分秒必争

“眼中风”最典型的信号是突发性、无痛性的见解骤降，一朝出现联系症状，需立即警悟。

治：黄金时辰，中西连络

1.黄金90分钟

发病到救治终止越短，见解调停但愿越大，视网膜缺血缺氧朝上90分钟可能形成弗成逆损害，出现症状需立即前去有眼科急诊的病院，切勿恭候不雅望。

2.诊疗双管皆下

当代医学：通过溶栓、降眼压、延伸血管等格局伏击救治；

中医辨证施治：弃取活血化瘀、通络开窍的中药及针灸诊疗，改善眼底微轮回，促进视功能复原。

入冬渐深，寒意日浓。大夫辅导，防患“眼中风”关键在于“治未病”—— 适合天时养生，稳住基础疾病，保持清雅生涯风尚。一朝出现突发性见解下落，务必把捏黄金救治时辰，实时就医，用科学的防护常识，为眼睛撑起一把保护神，安心过冬。

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